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りすねぇ
都内でOLをやっている20代。非HSPの夫がいます。
強度のHSPとして、同棲生活でのお役立ち情報などを、わかりやすく丁寧にご紹介。ブログの月間PVは1万ほど。

【冷え性必見】家で快適に過ごせるおすすめグッズ5選

皆様こんにちは。

今回の記事では、家で快適に過ごすための冷え性対策おすすめグッズについてご紹介します。

この時期、体も心も本当に寒〜〜〜い!!!

冷え性の方には地獄とも思える時期です。

なお私は小学生のときから、完璧は冷え性体質でした。

・手足は氷のように冷たくなる
・夏でも冷房の効いてる場所は近づけない
・氷の入った飲み物は飲めない
・外に少しいるだけで変温動物のように体が冷たくなる
・寒いのに手が温かい人の体の構造がわからない(人間は恒温動物なので、それが当たり前なんですが)
・寒い時期に素足でスカートはあり得ない、無理
・寒さに弱すぎて一年のなかで快適な時期が半分も無い

上記、すべて日々私が感じていることです。。。

きっと、当てはまる方はかなりの冷え性体質。

今回の記事を読んでいただければ、徹底的な冷え性でも、家で快適に過ごせるようになるおすすめグッズがわかります!
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【冷え性必見】家で快適に過ごせるおすすめグッズ5選

入浴剤

基本的には、寒い時期だけでも浴槽にきちんとお湯を張って浸かりましょう。

ゆっくり体を温めることで、血流の巡りがよくなり、リラックス効果も期待できます。

また、芯まで冷えきった体を温めることで1日の疲れがリセットできるでしょう。

旅行などで温泉にいくと、からだがポカポカと温まって、寝る前まで薄い浴衣姿でも平気ですよね。

また、その日は非常にリラックスでき、自分の家じゃなくてもぐっすり眠れます。

実は温泉は日本だけじゃなく、昔からローマなど海外でも文化として存在するほど、効能が認められていたもの。

家で入浴剤を使って、疑似温泉にしちゃいましょう!

毎日お風呂を溜めるのが面倒くさい方は、思いきって好きな入浴剤を何種類か買って、日ごとに楽しむのもおすすめです。

こちらは和の香りがどこか懐かしく、おちついた気持ちになれます。

大容量でコスパ抜群!友達にあげても喜ばれるかも。

クナイプはおしゃれなパッケージが有名。心も体も気分が上がりそう。冷え性な彼女へのプレゼントにもいいですね。

関連記事:【和室】畳ってダサい?賃貸二人暮らしでのメリットと掃除の方法

電気毛布

節約の味方、電気毛布!

実はエアコンやヒーターよりも、電気毛布を使った方が断然、電気代を抑えられるってご存じですか?

エアコンやヒーターは、暖かい空気を出して部屋のなかを循環させて気温を上げていきます。

そのため、暖かくなるまでに時間がかかるんですね。

また、部屋が広くなるほど効きも悪くなってきてしまいます。

あたたかい空気は上にいき、冷たい空気は下にいくので、あまり効果が感じられないんですよね。

しかし電気毛布は、冷たいからだに直接当てられるため、効率的に体温を上げることができます。

暑がりの方と暮らしている人には、エアコンのように温度を合わせる必要もないので気楽です。

また、布団に敷いたり、膝掛けとして使ったり用途が様々で汎用性が非常に高いです。

さらには、エアコンやヒーターは基本的にオンオフのスイッチ切り替えで電力を消費する反面、

電気毛布はコンセントに指してスイッチを入れるだけなので、安全性も高く手軽に使用できます。

なお、家で使うときには洗濯機で丸洗いできるタイプがおすすめです!

汚れが気になるときはそのまま洗えるので安心です。
こちら実際に使用しているのですが、肌触りが気持ちよくて非常に快適。

こちらは大判サイズなので布団にも使えます。
ダニ退治機能がついているのも、衛生面で安心ですね。

こちらはシンプルな色合いがおしゃれ!インテリアにも使えます。

ベルメゾンのホットコット

冬場のインナーはユ●クロのヒートテックが有名ですが、私はあえてベルメゾンのホットコット推しです。


ヒートテックは、この時期店頭にどれだけ!!!!ってほど並んでますよね。

しかしこれは、体の表面の水分をエネルギーで熱に変える仕組みであるため、

肌が乾燥しやすい、かゆい
静電気が起きやすい
満員電車内で一旦暑くなると、暑くなり続けて辛い
洗い続けると伸びていく

といった問題があるんですよね。

そこでベルメゾンのホットコットなのですが、こちらは綿95%素材なので化繊独特のキシキシ感を感じません。

また、

着心地がよい
汗をかいてもムレにくい
ガシガシ洗える
静電気が起きづらい

といった、まさにヒートテックが合わないと感じている人におすすめの商品になっています。

実際に私も毎日着用していますが、薄さはヒートテックの極暖タイプと同じくらいですので、

トップスに響きにくく、スタイルを気にされる方にもおすすめだと感じました。

また種類もたくさんあるので、お好みのものをセレクトしていくのもいいですね。

無印良品のグレー羽毛掛け布団(二層式)

[blogcard url=”https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550002529697″]

普段、綿布団を使っている方は今すぐ買い換えましょう。

私も以前は

お手入れがめんどくさそうじゃないか?
羽毛がへたりそう
夏はかさばって邪魔になりそう

と思い、綿の掛け布団を使っていましたが、

入った瞬間はヒヤッとしていつまで経ってもずーーっと冷たいままで、

本当に辛かった。

湯タンポを使っても、温かいのは局所的だから体全体はいつまで経っても冷たいままなんですよね。

しかしこの無印良品の羽毛布団は違いました。

私が使っているのはグレー羽毛布団二層式というもの。

真ん中から二層に分けることで羽毛の偏りを防ぎ、体温をまんべんなく包み込む二重構造のキルトを採用。羽毛の膨らむ力を生かし、あたたまった空気が逃げるのを防ぎます。
(引用:https://www.muji.com/jp/ja/stories/interior/457851

冬でもこれ一枚で大丈夫なくらい、暖かい!!

はじめて使ったときは本当にビックリしました。

とっても軽くて暖かい、雲に包まれているみたい。。。

ちなみにお手入れも簡単で、羽毛布団の場合は頻繁に天日干しをする必要は無いそう。

頻繁に干す必要はありません。干す際はお天気の良い乾燥した日にすること、また月に1~2回(湿度の低い時間帯で2~3時間程度)を目安にしましょう。長時間の布団干しは生地の傷みや色褪せにつながりま
(引用:https://www.muji.com/jp/ja/stories/interior/457851

よく晴れた日に、布団叩きで叩くイメージもありますが、あれをやってしまうと中の羽毛が痛んでしまうので、やめた方がいいそうです。

逆にお手入れが簡単でした。

湿気が多い日も、綿のようにジメッとした感覚がなく、いつまでもふわふわ。

暖かくなれば空気を抜いて折り畳めば、そこまでかさ張らないのもポイントです。

ちなみに、私は購入して3年程経ちますがいまだにへたれておらず、フワンフワンです!!

ただ、サイズがちょっと失敗したかな。

セミダブルベットなので同じサイズの掛け布団にしたのですが、同棲して2人で一緒のベッドで寝ると、ちょっと小さかったです。

からだが少しはみ出たり、夜中布団の取り合いになったりします。笑

同棲している方などは、ベッドのワンサイズ大きめの掛け布団を買うのがおすすめです!

関連記事:【HSPはよく寝る】疲れやすくて睡眠過多?短くてもスッキリ休息

室内手袋


こちらは、家のなかで常時つけていても邪魔じゃない、室内手袋です。

冷え性の中でも、末端冷え性に苦しんでいる方も多いのでは無いでしょうか。

・手先だけが冷たくてひたすらヒーターをつけているけど、一向に温まらない
・食器洗いしたあとの手が冷たすぎて辛い

そんな方のためのおすすめグッズです。

こちらは、特に薄手でチクチクせず、快適に着用できています。

また以下はカラーバリエーションもシンプルなので、男女関係なく、お好みのものが見つかりそう。

スマホやパソコンも問題なく使えるので、仕事のときも問題なく使えそうですね。

手袋をつけていると、冷たいものに触れたときのちょっとしたヒヤッ!が無くなるので非常にありがたい。

トイレいくとき以外、ずっと着用しています。洗濯するときも、脱いだらポイッと洗濯機にいれるだけなのでとっても簡単です。

薄手なので普通の手袋よりも乾きやすく、1日ですぐ使えます。

関連記事:ツイッター疲れる…HSPに向いてない?簡単設定で気軽に楽しもう

冷え性は本当に辛い。手軽なグッズに頼ろう!

いかがでしようか?

体質改善が大事というけれど、すぐに冷え性を治すのも難しいですよね。

これからまだまだ冷えが辛い時期、手軽なグッズで頑張って冬を乗り越えていきましょう!!

このブログでは、同棲生活で得た経験と知識を、皆さんにわかりやすくお伝えしていきます。

本日もここまで読んでいただきありがとうございました。

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